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Ice and fire

Siete curiosi di scoprire tutti i benefici che possiamo avere dal freddo e dal caldo?
Per farveli conoscere abbiamo organizzato questa serata a tema “Ice and fire” ricca di rituali e cerimonie dove i protagonisti assoluti saranno le ghiacciaie e la vasca di refrigerio, la sauna finlandese e il braciere.

Vi aspettiamo mercoledì 2 febbraio!

Programma
14:00 –  Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss | On the rocks
16:30 – Scrub corpo | Freeze
17:30 – Hot sauna |  Ice – Cristalli di mentolo
19:00 – Scrub corpo | Red
20:30 – Hot sauna | Fire
21:15 – Aromaterapia in sauna relax
21:45 – Intorno al Braciere
22:45 – Good night Aufguss

Dalle 19.00 Aperiwellness nella zona bar – 10 € aperitivo con stuzzichini e due drink a tema.

Prenotazione non obbligatoria.

Healthy Sunday 1.0: Legs

Una serata dedicata alle gambe, per distendervi e tonificarvi dopo una giornata sulle piste o dopo una passeggiata con le ciaspole.
Per alleggerire e rilassare la muscolatura degli arti che ci sostengono vi proponiamo una serie di rituali tutti incentrati nel dar sollievo alle gambe.

Vi aspettiamo domenica 30 gennaio!

Programma
14:00 – Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss “Riscaldamento” | Olii essenziali riscaldanti, cannella, patchouli, lavanda
16:30 – Scrub lenitivo | Sale dell’Himalaya e lavanda
17:30 – Hot sauna tonificante | Olii essenziali energizzanti, antireumatici, rosmarino, ginepro, menta
19:00 – Scrub rilassante ed emoliente | zucchero e camomilla
20:30 – Aufguss “Rigenerante” | Pino mugo, cipresso, incenso, con pretrattamento all’ arnica e aino mugo.
21:15 – Impacco alle alghe marine anticellulite
21:45 – Stretching in sauna | Con olio essenziale all’ eucalipto
22:45 – Goodnight Aufguss

Dalle 19.00 Aperiwellness nella zona bar – 10 € aperitivo con stuzzichini.

Prenotazione non obbligatoria.

Celtic Night

Le melodie dell’ Arpa Celtica guidano il cammino dell’ anima del guerriero nelle sue innumerevoli vite, mentre i druidi ascoltano l’etereo canto delle Sirene.

Ti aspettiamo mercoledì 26 gennaio!

Programma
14:00 – Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss | Il canto delle sirene
16:30 – Scrub corpo | Salsedine
17:30 – Hot sauna | Il guerriero
19:00 – Scrub corpo | La dolcezza della vittoria
20:30 – Aufguss show | Il valhalla
21:15 – Aromaterapia sala relax | I profumi della foresta
21:45 – Aufguss | La melodia dell’ Arpa Celtica
22:45 – Goodnight Aufguss

Dalle 19.00 Aperiwellness nella zona bar – 10 € aperitivo con stuzzichini.
Una scelta A tema di 4 diversi cocktails gourmet per tutti i gusti: analcolico, light, medium, strong.

Prenotazione non obbligatoria.

Sunday Tea Time

Il “Sunday Tea Time” raggiunge Aquagranda per farvi rilassare con le fragranze di thè e tisane, alle 17:00 ci sarà un dolce buffet.

Ti aspettiamo domenica 23 gennaio!

Programma
14:00 – Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss | Emozionale
16:30 – Scrub al sale, thè verde e menta
17:30 – Hot sauna | Tea Time
19:00 – Scrub allo zucchero, rosa canina ed arancio
20:30 – Aufguss | La Tisana
21:15 – Maschera viso all’argilla verde
21:45 – Aufguss | Meditativo
22:45 – Good night Aufguss

Dalle 19.00 Aperiwellness nella zona bar – 10 € aperitivo con stuzzichini

Prenotazione non obbligatoria.

WARM-UP

Che cos’è il riscaldamento?
Sia che si tratti di un allenamento aerobico/anaerobico, di fitness a corpo libero o con carichi esterni, di body-building, power lifting, CrossFit, etc. o di uno più specifico sport, possiamo dare la seguente definizione: il warm-up (riscaldamento) consiste in una quella parte dell’allenamento, che precede il workout vero e proprio, preparatoria all’allenamento stesso.

Tipi di riscaldamento:
Da un punto di vista prettamente soggettivo da parte dell’esecutore, possiamo fare una prima distinzione: riscaldamento attivo, eseguito dall’atleta (e l’unico di interesse sportivo e per il fitness), e riscaldamento passivo, che tende semplicemente a “riscaldare” letteralmente il corpo (si pensi ai massaggi, a creme, oli e unguenti che rilasciano calore, etc.).

Tuttavia, la distinzione più comune, e sicuramente più idonea, che si fa del riscaldamento è quella in riscaldamento generale e riscaldamento specifico.

Riscaldamento generale, consistente in jogging, esercizi di ginnastica generale, ovvero forme di lavoro che non hanno alcun rapporto tecnico con le azioni neuromuscolari specifiche degli esercizi previsti nella fase della seduta di allenamento.

Riscaldamento specifico, comprendente determinati esercizi preliminari che hanno la funzione di “richiamare” il tipo di attività che andranno ad essere svolte nella seduta di allenamento, quali ad esempio lo squat a corpo libero prima di un allenamento in cui si praticheranno attività dello stesso tipo.

Family Week in Aquagranda

Anche Aquagranda è partner della Family Week!

Ogni 2 adulti paganti* accesso gratuito per il 1° bambino e  -50% per ogni ulteriore figlio** per l’area Slide&Fun.

* con accesso a Slide&Fun o Wellness&Relax
** fino ai 12 anni

Inoltre, con la Family Card, il servizio di baby sitting in Slide&Fun è gratuito per tutti i bambini dai 4 ai 14 anni.
Disponibile dalla domenica al venerdì, dalle 16:00 alle 18:00.

Scopri QUI tutti i dettagli e le strutture aderenti all’offerta.

Wellness Beer

La serata sarà ricca di antiossidanti, vitamine e metalli preziosi come nella birra più alta di Europa, 1816 La birra di Livigno.
Rituali in sauna dove gli effluvi del luppolo e dell’ orzo favoriscono il relax della mente e del corpo coadiuvati da oli essenziali purissimi.

Ti aspettiamo mercoledì 19 gennaio.

Programma
14:00 – Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss “Combinazioni” | Olio essenziale di anice, pino mugo e limone in sinergia alla birra.
16:30 – Scrub corpo forte | Sale e Birra Rauch affumicata
17:30 – Hot sauna | Birra e cristalli di mentolo
19:00 – Peeling zucchero di canna, camomilla e Birra Hefe Weizen
20:30 – Aufguss show | Il mastro birraio
21:15 – Maschera capelli al limone, zucchero bianco e Birra Helles
21:45 – Aufguss | Orzo, luppolo e bollicine
22:45 – Good night Aufguss

Aperiwellness con buffet e “1816 La birra di Livigno” dalle 19:00.

Prenotazione non obbligatoria.

Il giro del mondo

Il mondo entra in wellness…facendoci immergere per un’intera domenica in musiche, colori e profumi delle diverse parti del mondo.
Viaggeremo virtualmente in sauna tra nord, sud, est ed ovest, scoprendo usanze, oli essenziali e colonne sonore del mondo.

Ti aspettiamo domenica 16 gennaio!

Eventi Aufguss, scrub corpo e momenti relax per rilassare corpo, mente e spirito.

Tisane e cocktail nella zona bar.

Programma
14.00 –  Welcome in Sauna – Aufguss | “Viaggiando…Emozioni dal Mondo”
15.30 – Aufguss | “Nordic”
16.30 – Sweet Etnic Scrub
17.30 – Aufguss Hot di coppia | “Sud”
19.00 – Scrub corpo al sale Rosso delle Hawaii | Salin Red Scrub
20.30 – Aufguss | “Ovest”
21.15 – Aromoterapia nella Stanza relax | “Alla scoperta dei Profumi del mondo – Fiori e Frutti”
21.45 – Aufguss | “Est”
22.45 – Good Night | Aufguss Classico

Dalle 19.00 Aperiwellness – 10 € aperitivo con stuzzichini

Prenotazione non obbligatoria.

Nutrizione e benessere

Anche una macchina perfetta funziona male se il carburante non è buono!
Per questo, dall’inizio del 2022, saremo accompagnati dal Doc Giacomo Lucchesi, il nutrizionista degli sportivi.
Le feste sono passate e dopo una lunga serie di abbuffate è arrivato il momento di tornare in carreggiata, puntando a salute, fisicità e prestazioni mai raggiunte in precedenza.Le visite, effettuabili all’interno del nostro centro, si baseranno sugli obiettivi che vuoi raggiungere.

Nutrizione clinica: con analisi corporea, stesura piano dietetico e integrativo personalizzato.
Nutrizione sportiva: con analisi specifica della massa muscolare, stesura piano dietetico e strategie integrative specifiche per il tipo di sport.

Prossimo appuntamento: venerdì 18 febbraio

Info e prenotazioni:
+39 0342 970277
+39 335 7412305
[email protected]

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