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Lo yoga è un’arte millenaria che si fonda su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano.

Lo Yoga è un'antica disciplina, nata in India circa 5000 anni fa. La parola Yoga significa ‘unione’ e indica la stretta connessione tra corpo e mente. Lo yoga ha il compito di migliorare l’elasticità del corpo e della colonna vertebrale attraverso la pratica di posizioni (asana), respiro (pranayama) e di meditazione. Le posizioni vengono eseguite lentamente in completa coordinazione con la respirazione.

Praticare regolarmente lo yoga ci aiuta ad eliminare ansia e stress, a ritrovare la pace interiore, a tonificare i muscoli e migliorare l'elasticità del corpo, a trovare armonia tra mente e corpo e a mantenerci in salute.

Lo yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica, dall’età e dal grado di flessibilità. Più lo si pratica e più si acquisisce elasticità motoria e benessere. Cosa aspetti?

  • Martedì: 08.10 - 09.10 Sala 1

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