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Cross Cardio

L'allenamento che ha rivoluzionato il mondo delle sale fitness e non solo!

Allenamento di tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting in lezioni di gruppo di fitness musicale.

Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità, da proporre dal più al meno allenato.
Allenamento per tutti.

Il Cross Cardio è strutturato in tre fasi:
1- fase cardio: divertente, aggregante e motivante;
2- tecnica: consapevolezza del movimento del proprio corpo, tecnica dell’allenamento;
3- allenamento del giorno adattabile a tutti, esercizi con intensità variabili

  • Giovedì: 08:10 - 09:00 Sala 1
  • Consigliata a: Tutti

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Info generiche

Per accedere ai corsi è necessario essere in possesso del ticket giornaliero o abbonamento Fitness&Pool open.

Obbligo di telo personale e scarpe da ginnastica pulite.

Età minima: 15 anni compiuti.

Accessibilità

Accompagnatore disabile gratuito

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