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La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo alla forza di gravità.

Obiettivi del corso Stretching sono il miglioramento di:

– elasticità muscolare e mobilità articolare tramite specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari assumendo posizioni isolate al fine di localizzare al meglio l’effetto benefico, così da prevenire ed eliminare contratture e preservare l’integrità;

– una respirazione adeguata, in particolare quella addominale, è un elemento indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico;

– controllo del proprio corpo, postura, equilibrio e movimento, come naturale conseguenza di tutto ciò.

  • Mercoledì 08.10 - 09.00 Sala 1

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Info generiche

Per accedere ai corsi è necessario essere in possesso del ticket giornaliero o abbonamento Fitness&Pool open.

Obbligo di telo personale e scarpe da ginnastica pulite.

Età minima: 15 anni compiuti.

Accessibilità

Accompagnatore disabile gratuito

Parcheggio a pagamento

Il parcheggio antistante la struttura è gratuito per la prima ora mentre le successive sono a pagamento. Di seguito le tariffe:
• Prima ora gratuita
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• Tariffa notturna - dalle 23.00 alle 07.00 - € 20,00
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