Allenamento di tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting in lezioni di gruppo di fitness musicale.
Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità, da proporre dal più al meno allenato. Allenamento per tutti.
Il Cross Cardio è strutturato in tre fasi:
1- fase cardio: divertente, aggregante e motivante;
2- tecnica: consapevolezza del movimento del proprio corpo, tecnica dell’allenamento;
3- allenamento del giorno adattabile a tutti, esercizi con intensità variabili.
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