Cross Cardio

FITNESS

Novità! L'allenamento che ha rivoluzionato il mondo delle sale fitness e non solo! 


Allenamento di tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting in lezioni di gruppo di fitness musicale.

Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità, da proporre dal più al meno allenato. Allenamento per tutti.

Il Cross Cardio è strutturato in tre fasi:
1- fase cardio: divertente, aggregante e motivante;
2- tecnica: consapevolezza del movimento del proprio corpo, tecnica dell’allenamento;
3- allenamento del giorno adattabile a tutti, esercizi con intensità variabili.

Data inizio corso: 29/06/2020 Data fine corso: 6/09/2020
Quando:
Martedì
19.30 - 20.20  Sala 1
Giovedì
19.30 - 20.20  Sala 1


Per chi: Per tutti

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