Pilates

FITNESS

Un'attività motoria dolce che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.

I programmi del metodo Pilates si basano su una serie di esercizi che puntano al coinvolgimento di tutti i muscoli del corpo dalle braccia alle gambe concentrandosi soprattutto nella zona addominale, mirando ad avvantaggiarsi dei punti di forza e a colmare i punti di debolezza di ognuno, migliorando così il controllo fisico e mentale di se stessi. Allevia lo stress e la tensione, aiuta a prevenire la depressione e mantiene sveglia la mente.
In altre parole il Pilates contribuisce a migliorare lo stile di vita e lo stato di salute.

Data inizio corso: 3/08/2018 Data fine corso: 30/09/2019
Quando:
Lunedì
08.00 - 08.50  Sala 1
Martedì
19.00 - 19.50  Sala 2
Mercoledì
08.00 - 08.50  Sala 1
Giovedì
19.00 - 19.50  Sala 3
Venerdì
08.00 - 08.50  Sala 1


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