COACHING AQ1816
Allenati in modo intelligente. Raggiungi il tuo massimo.
Due percorsi, un unico obiettivo: migliorare davvero
Che tu voglia rimetterti in forma o preparare una gara, il punto di partenza è sempre lo stesso: un percorso costruito su di te. Il coaching AQ1816 si sviluppa su due direzioni chiare:
Fitness, pensato per chi vuole dimagrire, tonificare, ritrovare una routine e sentirsi meglio nel proprio corpo.
Endurance, dedicato a chi corre, pedala o si allena con obiettivi più specifici, dalla prima 10 km fino a gare come mezze maratone, maratone o eventi come Stralivigno, ICON o Granfondo.
All’interno di ogni percorso puoi scegliere quanto supporto avere e per quanto tempo.
I programmi sono disponibili in formato 1 mese o 3 mesi, e si differenziano per livello di affiancamento:
- Smart Start → per iniziare con una guida strutturata
- Goal Mastery → per chi vuole un monitoraggio costante e adattamenti continui
- Peak Perform → per chi cerca un supporto completo e altamente personalizzato
Nessuna scheda standard: ogni programma nasce dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tempo che puoi dedicare all’allenamento.
Ora fai la tua scelta:
Smart Start 1 mese
Scegli questo piano se vuoi iniziare a correre o pedalare con un programma strutturato e senza improvvisare. Un piano personalizzato per costruire le basi e allenarti con continuità fin da subito.
– Consulenza iniziale
– Anamnesi/test se necessario (30 min)
– Piano di allenamento personalizzato
– Analisi dati e attività – mensile
– Revisione del piano di allenamento – mensile
(Non include l’ingresso in AQ1816 – Palestra)
- Costo: 50,00 €
Goal Mastery 1 mese
Scegli questo piano se vuoi preparare una gara con un programma che si adatta ai tuoi progressi. Analisi costante e modifiche continue per migliorare davvero.
– Consulenza iniziale
– Anamnesi/test se necessario (30 min)
– Piano di allenamento personalizzato
– Analisi dati e attività – settimanale
– Scambio Feedback settimanale col coach pre/post attività – settimanale
– Revisione del piano di allenamento – settimanale
– Variazione del piano in caso di necessità (infortuni, esigenze particolari)
– Supporto 1to1 via WhatsApp – entro 48 hr
– Valutazione fine mese e report
(Non include l’ingresso in AQ1816 – Palestra)
- Costo: 90,00 €
Peak Perform 1 mese
Scegli questo se punti alla massima performance e vuoi una preparazione completa. Ogni allenamento è analizzato e ottimizzato per farti arrivare pronto al giorno gara.
– Consulenza iniziale
– Anamnesi/test se necessario (30 min)
– Piano di allenamento personalizzato
– Analisi dati e attività – ogni 2 giorni
– Scambio Feedback col coach pre/post attività – ogni 2 giorni
– Revisione del piano di allenamento – settimanale
– Variazione del piano in caso di necessità (infortuni, esigenze particolari)
– Supporto 1to1 via WhatsApp – entro 24 hr
– 1 Consulenza telefonica o in struttura
– Sessione “Pre-gara” (Strategia gara, gestione pacing, …)
– Valutazione fine mese e report
(Non include l’ingresso in AQ1816 – Palestra)
- Costo: 150,00 €
Gianalberto Vietti
Laurea magistrale in Scienze Motorie
Istruttore sala pesi, nuoto e personal trainer
Allenatore Nazionale Canoa FICK
Istruttore Peak Pilates matwork
Assistente bagnanti FISA
Maestro di salvamento FISA
Rudy Biancotti
Laurea in Scienze Motorie
Istruttore sala pesi e nuoto
Personal trainer 3° livello ASI
Istruttore SUP e KAYAK
Ex atleta FIR
Assistente Bagnanti SNS
Federico Autino
Istruttore di nuoto FIN
Allenatore di nuoto FIN
Coordinatore Scuola Nuoto FIN
Docente Regionale Nuoto FIN
Assistente Bagnanti FIN
Sergio Canclini
Laurea in Scienze Motorie
Laurea Magistrale in Scienze dello sport e della prestazione fisica
Personal Trainer
Assistente Bagnanti FISA
Preparatore atletico specializzato negli Sport di Endurance
Alessandrò Casà
Laurea in Scienze Motorie
Laurea in Nutrizione Umana
Diploma in massoterapia
Personal Trainer
Istruttore sala pasi
Istruttore powerlifting
Pietro Canclini
Laurea Magistrale in Scienze dello Sport
Personal Trainer e istruttore sala pesi
Allenatore STF di 2º livello di Sci Alpino
Assistente bagnanti FIN
Guida Ciclo Turistica SIMB
Ex appartenente delle Forze Armate
Alessandro Motti
Laureando in Scienze Motorie
Istruttore di nuoto FIN
Assistente Bagnanti FIN
Massaggiatore Sportivo CONI
Personal Trainer CONI
Ex atleta UCI Continental
Elisa Gianola
Laureanda in Scienze Motorie
Istruttrice di nuoto FIN
Istruttrice Acquagym
Camilla Capitanio
Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
Tecnico della Psicomotricità Neurofunzionale PSINE
Istruttore di nuoto FIN
Assistente Bagnanti FIN
Aquatic Fitness Professional AEA
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