HIIT - High Intensity Interval Training

FITNESS

NEW! E' un metodo di allenamento Cardio Fitness. Si tratta di una forma avanzata di interval training che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo. 


Grazie alle elevate intensità, un'ora di allenamento HIIT corrisponde a quasi 5 ore di un tradizionale allenamento cardio.
Studi dimostrano che l'allenamento HIIT è in grado di aumentare il tasso metabolico a riposo per le successive 24 ore, questo è perfetto per chi lo fa con l'intento di dimagrire.

Adatto a chi non ha molto tempo da dedicare all'attività fisica durante il giorno e con un'ora 2 volte a settimana può riuscire ugualmente ad avere gli stessi effetti allenanti.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Telefono +39 0342 970277
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+39 335 7412305⠀

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Data inizio corso: 24/09/2021 Data fine corso: 31/12/2021
Quando:
Lunedì
20.00 - 21.00  Sala Pesi
Mercoledì
20.00 - 21.00  Sala Pesi
Venerdì
20.00 - 21.00  Sala Pesi