La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo alla forza di gravità.
Obiettivi del corso Stretching sono il miglioramento di:
- Elasticità muscolare e mobilità articolare tramite specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari assumendo posizioni isolate al fine di localizzare al meglio l’effetto benefico, così da prevenire ed eliminare contratture e preservare l’integrità;
- Una respirazione adeguata, in particolare quella addominale, è un elemento indispensabile per il benessere dell'apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico;
- Controllo del proprio corpo, postura, equilibrio e movimento, come naturale conseguenza di tutto ciò.
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