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I Corsi della Settimana

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Fitness Human Training Circuit
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Fitness Pilates
Un'attività motoria dolce che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
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Piscina Aqua Relax
Attività in acqua che prevede movimenti lenti, graduali, di difficoltà variabile a basso impatto per persone sedentarie o meno giovani o per chi ha problemi di peso.
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Fitness Mountaineering
Camminata e corsa in montagna sui sentieri più suggestivi di Livigno.
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Piscina Hydrobike
Pedalare in piscina: con una speciale bici in acqua si combatte il sovrappeso e si tonificano gambe, glutei, braccia, addome e muscoli dorsali.
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Fitness Run Training
Un corso specifico di corsa adatto ad atleti ed amatori che vogliano cimentarsi in trail, maratone, mezze maratone o solamente per mantenersi in forma.
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Piscina Baby & Mom
Corso in acqua per genitori e bimbi dai 6 ai 36 mesi, per scoprire insieme le prime immersioni, spruzzi, carezze, coccole, e galleggiamenti.
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Fitness Spinning
Pedalare in gruppo su un'apposita bicicletta, cercando il sincronismo con la musica. Ottimo per potenziare i muscoli delle gambe, glutei, dorsali, bicipiti e tricipiti, pettorali e addominali.
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Fitness Functional Training
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari.
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Piscina Nuoto adulti
Avvicinarsi all'ambiente acquatico senza paure.
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Fitness HIIT - High Intensity Interval Training
NEW! E' un metodo di allenamento Cardio Fitness. Si tratta di una forma avanzata di interval training che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo. 
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Fitness Ginnastica Antalgica
La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare.
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Fitness Cross Cardio
L'allenamento che ha rivoluzionato il mondo delle sale fitness e non solo! 
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