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I Corsi della Settimana

02 OTT
Tutti i corsi di LUNEDÌ
03 OTT
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05 OTT
Tutti i corsi di GIOVEDÌ
06 OTT
Tutti i corsi di VENERDÌ
Fitness Panca Fit
Si tratta di un metodo a carattere posturale, la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme.
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Piscina Gestanti
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Fitness Yoga
Lo yoga è un’arte millenaria che si fonda su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano
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Fitness Fit Walking
Il walking fitness è un’attività fisica naturale alla portata di tutti, si tratta di un allenamento con camminata veloce. Un’attività consigliata per riattivare la circolazione, aumentare la resistenza fisica e migliorare il tono muscolare.
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Piscina Nuoto adulti
Avvicinarsi all'ambiente acquatico senza paure.
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Fitness Human Training Circuit
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Piscina Baby & Mom
Corso in acqua per genitori e bimbi dai 3 ai 36 mesi, per scoprire insieme le prime immersioni, spruzzi, carezze, coccole, e galleggiamenti.
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Fitness MD Spin Bike
Pedalare in gruppo su un'apposita bicicletta, cercando il sincronismo con la musica. Ottimo per potenziare i muscoli delle gambe, glutei, dorsali, bicipiti e tricipiti, pettorali e addominali.
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Fitness Pilates
Un'attività motoria dolce che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
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Fitness MD Bike Endurance
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Fitness Stretching
La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo alla forza di gravità.
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Fitness Boot Camp
Boot Camp: allenarsi divertendosi!
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Fitness Fit Boxe
Fit boxe è un metodo di allenamento fitness in stile kickboxing concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale.
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Fitness Power hour
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Fitness Snodei
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Fitness HIIT - High Intensity Interval Training
E' un metodo di allenamento Cardio Fitness. Si tratta di una forma avanzata di interval training che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo. 
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Fitness Morning Training
Si tratta di un percorso (circuito) che comprende varie stazioni per ogni esercizio, ognuna di esse viene svolta in ripetizioni, velocità, intensità e durata variabili in base alle esigenze di ognuno.
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Piscina Aqua Relax
Attività in acqua che prevede movimenti lenti, graduali, di difficoltà variabile a basso impatto per persone sedentarie o meno giovani o per chi ha problemi di peso.
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Piscina Acquagym
Attività fitness tra le più divertenti ed efficaci che si svolge in acqua, e che permette un lavoro cardiovascolare e di tonicità per ogni gruppo muscolare.
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Fitness Ginnastica Antalgica
La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare.
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