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I Corsi della Settimana

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Fitness Zumba step
È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo.
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Fitness Ginnastica Antalgica
La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare.
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Fitness Suspention
New!
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Fitness Cross Functional
Allenamento in circuito con esercizi funzionali accompagnati dalla musica per migliorare l’aspetto fisico, tonificare i muscoli, migliorare la mobilità articolare.
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Fitness Step Tone
Allenamento fitness che allena cuore, muscoli e spirito a suon di musica, per una tonificazione e allungamento muscolare globale.
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Fitness Muay Thai
Sport da combattimento conosciuto come "la scienza degli otto arti" perché consente ai due sfidanti di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi otto parti del corpo utilizzate come punti di contatto.
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Piscina Aquarelax
Attività in acqua (area Wellness&Relax) che prevede movimenti lenti, graduali, di difficoltà variabile a basso impatto per persone sedentarie o meno giovani o per chi ha problemi di peso.
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Fitness Pilates
Un'attività motoria dolce che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
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Piscina Swim Training
Allenamenti specifici di nuoto adatti agli atleti di triathlon e nuotatori master.
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Piscina Scuola nuoto adulti
Avvicinarsi all'ambiente acquatico senza paure.
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Fitness Fit Walking
Novità! Un allenamento all'aria aperta, camminata veloce sulla ciclopedonale di Livigno per migliorare la resistenza, velocità ed efficacia.
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Piscina Aquafitness
Attività fitness tra le più divertenti ed efficaci svolte in acqua.
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Fitness Back School
La Back school consiste in esercizi di respirazione, di stretching, di mobilitazione articolare e di propriocezione posturale.
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Fitness Spinning
Pedalare in gruppo su un'apposita bicicletta, cercando il sincronismo con la musica. Ottimo per potenziare i muscoli delle gambe, glutei, dorsali, bicipiti e tricipiti, pettorali e addominali.
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Fitness Step / GAG
Allenamento mirato al rassodamento rapido di gambe, addominali e glutei, ottimo per recuperare il peso forma, soprattutto dopo la gravidanza.
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Fitness Cardio Tennis
Massimo 5 persone, prenotazione obbligatoria! Una divertente attività di gruppo con esercizi che offrono la possibilità di allenarsi ad un alto livello energetico.
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Fitness Total Body
Un allenamento che interessa l'aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione, grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla.
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Fitness Personal Trainer
Allenati con un Istruttore al tuo servizio!
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Fitness Run Training
Un corso specifico di corsa adatto ad atleti ed amatori che vogliano cimentarsi in trail, maratone, mezze maratone o solamente per mantenersi in forma.
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Fitness Morning Training
Si tratta di un percorso (circuito) che comprende varie stazioni per ogni esercizio, ognuna di esse viene svolta in ripetizioni, velocità, intensità e durata variabili in base alle esigenze di ognuno.
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Piscina Aquaboard
Esercizi di Fitness eseguiti su una tavola galleggiante in piscina
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Fitness Equilibrium
New!
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