I Corsi della Settimana

Fitness Personal Trainer
Allenati con un Istruttore al tuo servizio!
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Fitness Run Training
Un corso specifico di corsa adatto ad atleti ed amatori che vogliano cimentarsi in trail, maratone, mezze maratone o solamente per mantenersi in forma.
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Fitness Morning Training
Si tratta di un percorso (circuito) che comprende varie stazioni per ogni esercizio, ognuna di esse viene svolta in ripetizioni, velocità, intensità e durata variabili in base alle esigenze di ognuno.
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Fitness Muay Thai
Sport da combattimento conosciuto come "la scienza degli otto arti" perché consente ai due sfidanti di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi otto parti del corpo utilizzate come punti di contatto.
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Fitness Back School
La Back school consiste in esercizi di respirazione, di stretching, di mobilitazione articolare e di propriocezione posturale.
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Fitness Cross Functional
Allenamento in circuito con esercizi funzionali accompagnati dalla musica per migliorare l’aspetto fisico, tonificare i muscoli, migliorare la mobilità articolare.
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Fitness Zumba step
È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo.
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Fitness Functional Boxe
I principi della boxe uniti all’allenamento funzionale.
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Fitness Sauna Pilates
La pratica del Pilates in sauna ad una temperatura mite di 60° per 30 minuti.
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Fitness Step / GAG
Allenamento mirato al rassodamento rapido di gambe, addominali e glutei, ottimo per recuperare il peso forma, soprattutto dopo la gravidanza.
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Fitness Pilates
Un'attività motoria dolce che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
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Fitness Open water
Novità estate 2018! Un'ora di nuoto nelle acque del lago di Livigno. 
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Piscina Aquafitness
Attività fitness tra le più divertenti ed efficaci svolte in acqua.
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Fitness Canoa
Novità estate 2018! Allenamento in canoa sul lago di Livigno.
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Fitness Spinning
Pedalare in gruppo su un'apposita bicicletta, cercando il sincronismo con la musica. Ottimo per potenziare i muscoli delle gambe, glutei, dorsali, bicipiti e tricipiti, pettorali e addominali.
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Fitness Percorso vita
Novità estate 2018! Un allenamento all'aria aperta, sul sentiero di Livigno: percorso vita. Lungo il sentiero tappe con esercizi fisici.
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Fitness Step Tone
Allenamento fitness che allena cuore, muscoli e spirito a suon di musica, per una tonificazione e allungamento muscolare globale.
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Fitness Stand up paddle
Novità estate 2018!  Lo stand up paddle è una variante del surf in cui si sta in piedi su una tavola. Provalo nel Lago di Livigno.
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Fitness Golf Training (Miniclass max 5 persone)
Allenamento specifico per la pratica del Golf, finalizzato a garantire lo sviluppo armonico ed equilibrato di tutte le principali qualità fisico-atletiche: resistenza, forza, velocità di esecuzione del gesto e flessibilità.
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Piscina Swim Training
Allenamenti specifici di nuoto adatti agli atleti di triathlon e nuotatori master.
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Piscina Aquaboard
Esercizi di Fitness eseguiti su una tavola galleggiante in piscina
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Piscina Scuola nuoto adulti
Avvicinarsi all'ambiente acquatico senza paure.
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