Total Body

FITNESS

Der Gesamtkörper ist ein allgemeines Training, die sowohl Herz-Kreislauf Aspekt und die körperliche Ausdauer, mit einem besonderen Augenmerk auf Tonen enthält.

Durch den Einsatz von Fitnessgeräten wie Hanteln, Knöchel, Gummibänder und die Kugel werden die ganze Körpermuskulatur trainiert. Die Dynamik der Ganzkörpertraining , verbunden mit der Verwendung von leichten Gewichten, macht es eine gute aerobe Tätigkeit, ähnlich (aus einer Sicht von Stamm) an die Schaltung Training. Doch die klassischen Vorteile von Aerobic-Arbeit, sollte zur gleichen Zeit zu verbessern, den Ton und die lokale anaerobe Ausdauer eine größere Muskeln Stimulationsintensität hinzugefügt werden, dass.

Kursbeginn: 3/06/2019 Auf Kurs: 27/09/2019
Wann:
Dienstag
17.00 - 17.50  Sala 3
Freitag
17.00 - 17.50  Sala 3


Aquagranda Fahrpläne


Fahrpläne download 30/08/2019 - 27/09/2019