Total Body

FITNESS

Un allenamento che interessa l'aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione, grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla.

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla, la muscolatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento. La dinamicità del lavoro nel Total Body, abbinata all'impiego di carichi esigui, lo rende un'attività aerobica a tutti gli effetti, simile (da un punto di vista della sollecitazione) ai lavori in circuito. Tuttavia ai classici benefici propri del lavoro aerobico, si somma una maggiore intensità nella stimolazione delle masse muscolari, riuscendo al contempo a migliorarne la tonicità e sollecitando la resistenza anaerobica locale.

Data inizio corso: 28/11/2015 Data fine corso: 30/06/2019
Quando:
Lunedì
17.00 - 17.50
Martedì
17.00 - 17.50  Sala 3
Venerdì
17.00 - 17.50
17.00 - 17.50


Per chi: per tutti

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