Ashtanga Yoga

FITNESS

L'Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico e impegnativo, che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (Vinyasa).

L'Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico e impegnativo, che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (Vinyasa). É caratterizzato ogni volta dall'uso della stessa serie di posizioni. Con la combinazione del respiro controllato e delle contrazioni di alcune parti del corpo (bandha}, di posizione in posizione, si determina un grande calore interno. Questo calore vi farà sudare, cosa che determina la purificazione delle articolazioni, dei muscoli e degli organi interni. L'Ashtanga Yoga richiede un certo sforzo, ma gli effetti che risultano dalla pratica regolare sono un corpo morbido, leggero e forte.

Si consiglia di portare una coperta

Data inizio corso: 30/11/2019 Data fine corso: 2/02/2020
Quando:
Lunedì
20.00 - 21.15  Sala 2
Mercoledì
20.00 - 21.15  Sala 2


Per chi: per tutti